YouTubeВ КонтактеTwitterFacebookGoogle +

Spartakworld.ru - Новости «Спартак» Москва. Сайт болельщиков

Показать меню

Предрассветная пробежка «Спартака» как начало дня (Видео)

Новости ФК «Спартак» Москва

Комментировать

Предрассветная пробежка «Спартака» как начало дня (Видео)

«Спартак» продолжает подготовку ко второй части сезона в испанской Марбелье. Сегодняшний рабочий день начался у спартаковцев в 7:45 утра по местному времени с процедуры взвешивания, а через пятнадцать минут вся команда собралась на набережной, у моря. По всей видимости, красно-белые теперь регулярно будут начинать свой день именно так — с утренней пробежки еще до завтрака. По словам главного тренера «Спартака» Мурата Якина, утренний бег может придать дополнительной энергии на весь день и поможет организму настроиться на рабочий лад. Тем более что темп, который, кстати, задавал сам Якин, был не слишком высок. В общей сложности пробежка продолжалась чуть более двадцати минут, и когда футболисты уже возвращались к отелю, из-за края моря на горизонте появилось солнце — начало светать.

К слову, перед началом утреннего забега команда тепло поздравила сегодняшнего именинника Дмитрия Комбарова с 28-летием. По уже устоявшейся традиции футболисты образовали круг, в центре которого оказался Дмитрий, и спели ему всем известную песню-поздравление.

Предрассветная пробежка «Спартака» как начало дня (Видео)

А в 10:00 красно-белые отправились на тренировку в футбольный центр Марбельи. Занятие продолжалось около полутора часов и носило весьма интенсивный характер. После разминки футболисты выполнили ряд упражнений с мячом на отработку передач, а затем Якин разделил своих подопечных на две группы.

Предрассветная пробежка «Спартака» как начало дня (Видео)

Пока первая трудилась в специальном «квадрате», вторая выполняла насыщенную беговую работу. Сначала был челночный бег с максимальной интенсивностью, затем восстановление в легком темпе — и так несколько серий подряд.

Предрассветная пробежка «Спартака» как начало дня (Видео)

После этого группы поменялись местами, а завершилась тренировка растяжкой. Форвард Юра Мовсисян, который, как и планировалось, присоединился к команде вчера вечером, сегодня работал наравне со всеми.

Предрассветная пробежка «Спартака» как начало дня (Видео)

Трое спартаковских голкиперов также проделали значительный объем работы. Они трудились под руководством тренера вратарей Джанлуки Риомми.

Предрассветная пробежка «Спартака» как начало дня (Видео)

После окончания занятия спартаковцы признавались, что нагрузка на утренней тренировке была приличная. В частности, Сергей Паршивлюк сказал, что фактически без раскачки приступили к серьезной, интенсивной работе; сегодня пришлось тяжело, но именно к этому команда и готовилась. А Мурат Якин отметил, что в целом весь первый сбор будет в первую очередь ориентирован на набор физических кондиций, которые затем позволят перейти к полноценной работе над техникой и тактикой. Кроме того, в Марбелье спартаковцам предстоит пройти ряд тестов на физическую готовность.

Предрассветная пробежка «Спартака» как начало дня (Видео)

В 16:00 спартаковцы отправляются на вечернюю тренировку в футбольный центр Марбельи.

+10
Игровая тренировка «Спартака» и тест на «физику» (Видео)
Игровая тренировка «Спартака» и тест на «физику» (Видео)

В отличие от дня вчерашнего, когда футболисты вышли на пробежку еще до рассвета, сегодняшний рабочий день спартаковцев,…
«Спартак» провел первую тренировку в Швейцарии
«Спартак» провел первую тренировку в Швейцарии

На сегодня главный тренер «Спартака» Мурат Якин запланировал две тренировки. Утреннее занятие началось в 10:10 по…
Двухразовый режим «Спартака» плюс утренняя пробежка
Двухразовый режим «Спартака» плюс утренняя пробежка

Сегодняшнее утро началось для спартаковцев с пробежки вдоль моря. Сначала темп задавали тренеры, а на обратном пути впереди в…

gladiator1974

#1 gladiator1974 (22 января 2015 19:33)

Самое главное - чтобы тренерский штаб правильно подобрал нагрузки. А то без медобследования не совсем понятно, кто в какой форме находится, кому и на какой элемент давать большую или меньшую нагрузку. Да и вообще это непонятное нововведение - отправиться на сборы без проведения медобследования - весьма и весьма сомнительно
  • 1
EversoR

#2 EversoR (22 января 2015 20:15)

gladiator1974, может спартаковцы пройдут медобследование в Гишпании?
  • 0
gladiator1974

#3 gladiator1974 (22 января 2015 20:18)

EversoR,
нет. Уже была информация о том, что медобследование будут проходить в Москве, в перерыве между двум сборами.
  • 0
Купер

#4 Купер (22 января 2015 20:47)

Как говорили раньше в динаме - чем сильнее мяч вперёд пнёшь, тем дольше отдыхаешь.))))))
Так что беговые-прыговые-ударные упражнения на все сборы.))))
  • 0
f.bol

#5 f.bol (23 января 2015 15:40)

Море, пальмы, погода, давайте, Парни! Ждем, надеемся и верим!
  • 0

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
М  КОМАНДА И В Н П М О
1  Спартак 17 13 1 3 26 - 13 40
2  Зенит 17 10 5 2 33 - 13 35
3  ЦСКА 17 9 5 3 21 - 11 32
4  Терек 17 8 4 5 21 - 21 28
5  Краснодар 17 7 7 3 24 - 14 28
6  Амкар 17 7 6 4 16 - 12 27
7  Ростов 17 7 4 6 19 - 12 25
8  Уфа 17 7 4 6 12 - 13 25
9  Рубин 17 6 5 6 20 - 19 23
10  Локомотив 17 5 8 4 21 - 13 23
11  Анжи 17 5 5 7 13 - 18 20
12  Кр. Советов 17 3 6 8 17 - 20 15
13  Урал 17 3 5 9 11 - 25 14
14  Оренбург 17 2 6 9 11 - 21 12
15  Арсенал 17 2 6 9 6 - 23 12
16  Томь 17 2 3 12 8 - 31 9

Премьер-лига 18-й тур
март 2017
Краснодар
ФК Краснодар КраснодарVSФК Спартак Москва

Премьер-лига 17-й тур
5 декабрь 2016 Москва
ФК Спартак Москва2:1ФК Рубин Казань


Пользователи:

Гостей: 36
Последние пользователи:
tomich
lubuka
mfkf
Yoch
f.bol