YouTubeВ КонтактеTwitterFacebookGoogle +

Spartakworld.ru - Новости «Спартак» Москва. Сайт болельщиков

Показать меню

«Спартак» тренировался на песке

Новости ФК «Спартак» Москва

Комментировать

Вторая сегодняшняя тренировка «Спартака» стартовала в 16:30 в тренажерном зале отеля. Там главный тренер красно-белых Валерий Карпин разделил футболистов на две группы, первая из которых отправилась на пляж выполнять упражнения на песке, а вторая осталась трудиться в зале. Затем группы поменялись местами.

«Спартак» тренировался на песке

Работа на песке — важный аспект физической подготовки футболистов, поскольку мышцы, а также голеностопы и коленные суставы получают необходимую специфическую нагрузку и таким образом укрепляются. Кроме того, развивается координация движений.

«Спартак» тренировался на песке

«Спартак» тренировался на песке

Тренировка на пляже началась с разминки: две группы футболистов поочередно играли в теннисбол, а затем — в «квадрат», не позволяя мячу опускаться на землю.

«Спартак» тренировался на песке

После этого красно-белые приступили к скоростно-силовым упражнениям на «станциях», подготовленных тренером по физподготовке Эду Домингесом. По словам Эду, дифференцированный подход к тренировкам — утром на футбольном поле, а вечером на песке — имеет множество положительных моментов: работают и укрепляются различные группы мышц и суставы, игроки получают всецело сбалансированную нагрузку и психологическм не устают от монотонной, однообразной работы.

«Спартак» тренировался на песке

+10
Тренировка «Спартака» на песке (Видео)
Тренировка «Спартака» на песке (Видео)

"Спартак" продолжает готовится в возобновлению сезона и работа на песке — важный аспект физической подготовки футболистов.
Спартаковцы тренировались на песке и сыграли в волейбол ногами (Видео)
Спартаковцы тренировались на песке и сыграли в волейбол ногами (Видео)

Спартаковцы работают на первом зимнем сборе в Абу-Даби в двухразовом режиме. И тренерский штаб во главе с Валерием Карпиным…
«Спартак»: Утром - футбол на все поле, вечером - тренировка на песке (Видео)
«Спартак»: Утром - футбол на все поле, вечером - тренировка на песке (Видео)

В отличие от вчерашнего дня, когда "Спартак" провел одно занятие, на сегодня главный тренер "Спартака" Валерий Карпин…

gladiator1974

#1 gladiator1974 (26 января 2013 20:23)

Тренируйтесь, парни!! Ведь только через черновую работу приходят реальные победы!! Удачи!!
  • 0
Купер

#2 Купер (26 января 2013 22:10)

Приходилось играть в футбол на пляже. Два-три рывка и уже еле дышишь.) Это хороший треннинг. Думаю, весной 2012 года команда была очень хорошо готова физически под руководством Карпина, поэтому сходную атлетическую базу заложат и сейчас по той же методике.
  • 0
f.bol

#3 f.bol (27 января 2013 00:20)

На песке и мышцы укрепляются и дыхалка! С выносливостью проблем не будет!
  • 0
marty74

#4 marty74 (27 января 2013 00:51)

Мне бы еще хотелось новостей о методической подготовке типа: команда провела за партами 18 часов, разбирая разные игровые схемы и построения. Те, кто не понял, остались еще на 3 часа... recourse
  • 0

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
М  КОМАНДА И В Н П М О
1  Спартак 17 13 1 3 26 - 13 40
2  Зенит 17 10 5 2 33 - 13 35
3  ЦСКА 17 9 5 3 21 - 11 32
4  Терек 17 8 4 5 21 - 21 28
5  Краснодар 17 7 7 3 24 - 14 28
6  Амкар 17 7 6 4 16 - 12 27
7  Ростов 17 7 4 6 19 - 12 25
8  Уфа 17 7 4 6 12 - 13 25
9  Рубин 17 6 5 6 20 - 19 23
10  Локомотив 17 5 8 4 21 - 13 23
11  Анжи 17 5 5 7 13 - 18 20
12  Кр. Советов 17 3 6 8 17 - 20 15
13  Урал 17 3 5 9 11 - 25 14
14  Оренбург 17 2 6 9 11 - 21 12
15  Арсенал 17 2 6 9 6 - 23 12
16  Томь 17 2 3 12 8 - 31 9

Премьер-лига 18-й тур
март 2017
Краснодар
ФК Краснодар КраснодарVSФК Спартак Москва

Премьер-лига 17-й тур
5 декабрь 2016 Москва
ФК Спартак Москва2:1ФК Рубин Казань


Пользователи:

Гостей: 17
Последние пользователи: